دوستان و همراهان عزیز سلام، وقت همگی شما به خیر و شادی …

تمرین امتیاز دهی روزانه یکی از قدرتمند ترین تمریناتی است که با انجام دادن دقیق آن می توانید زندگی خود را در جنبه های مختلف با کیفیت تر کنید.

در این تمرین شما روزانه در جنبه های مختلف زندگی خود تفکر کرده و با بررسی آن در قسمت های مختلف زیر، به آنها امتیازی از 0 تا 100می دهید.

در ابتدای روز در تمامی قسمت ها امتیاز شما 100 است و با هر اتفاق نامناسب در هر جنبه، 5 امتیاز از آن کسر می شود.

هدف از انجام این تمرین چک کردن هر روزه خودتان در بخش های زیر است:

  1. پیشرفت مالی
  2. پیشرفت در عزت نفس
  3. پیشرفت در سلامتی
  4. پیشرفت در رابطه بهتر با خداوند
  5. پیشرفت در روابط با اطرافیان
  6. میانگین امتیاز امشب شما

از امشب قبل از خواب شروع به امتیاز دهی در هر بخش به صورت مجزا کنید و در آخر میانگین امتیازات امشب خود را با جمع زدن امتیازاتتان در هر بخش و تقسیم آن به عدد 5 در قسمت نظرات همین صفحه ثبت کنید.  این ثبت کردن امتیازات باعث می شود که شما از خودتان رد پا به جا بگذارید و بدانید که سیر پیشرفت شما در هر کدام از این جنبه ها و همچنین در مجموع، به چه صورت است.

مثال:

  1. پیشرفت مالی 80
  2. پیشرفت در عزت نفس 65
  3. پیشرفت در سلامتی 90
  4. پیشرفت در رابطه بهتر با خداوند 55
  5. پیشرفت در روابط با اطرافیان 70
  6. میانگین امتیاز امشب شما 72

نکات مهم:

  • اگر در یک روز در هر کدام از بخش ها کاری امیدبخش و مثبت انجام داده اید، می توانید در آن بخش به خود امتیاز بالایی بدهید، زیرا امروز توانسته اید گامی موثر در آن زمینه بردارید.
  • از مقایسه کردن امتیازات خود با امتیازات دیگران پرهیز کنید.
  • امتیاز بالای شما در یک روز در یک بخش، الزاما به منزله موفق تر بودن شما از دیگر افراد در آن بخش نیست.


برای ثبت امتیازاتتان نیاز است در سایت ثبت نام کرده باشید.



از اینکه همراهان عزیزی مانند شما داریم بسیار خوشحال و سپاسگزار هستیم.

میلاد صمیمی

مدرس تغییر و تحول فردی

0 0 votes
امتیاز دهید
اگر دیدگاه جدیدی آمد به من ایمیل بزن
نوع اطلاع رسانی
697 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
View all comments
razieemohammadi
razieemohammadi
1 سال پیش

سلام
امتیاز امروز من ۹۰

razieemohammadi
razieemohammadi
1 سال پیش

با سلام
امتیاز امروز من ۸۵

win
win
2 سال پیش

به نام ایزد بی همتا
خدایا سپاسگزارم که صبح زود و پر انرزی و شاداب و خندان از خواب بلند میشم و اهنگ سلام صبح بخیر رو با صبحانه عالی شروع کردم و به چله ها و ذکرهای خودم و قران خواندن و کتاب خواندن و همه کارهای خودم متعهدانه عمل می کنم و دقیق به همه کارهام میرسم و خیلی ارامش خاصی و رضایت خاطر درونی دارم و عجیب رابطه اطرافیانم روز به روز با من عالی تر میشود و ار تباطم با خدا محکم تر و نزدیک تر میشوم و خود سازی میکنم و رو خودم کار می کنم و در تمام زمینه ها بهتر عمل می کنم خدایا از صمیم قلبم ازت سپاسگزارم

مالی 50
عزت نفس 90
ارتباط با خدا 100
ارتباط با اطرافیان 90

win
win
Reply to  win
2 سال پیش

سلامتی 100

win
win
2 سال پیش

سلام و عرض ادب من متعهد میشوم که خودم رو از تمام ضفات بد اخلاقی پاک کنم و تمام وقایع و امتیازات خودم را با اساتیدم و بقیه تالار گفتمان به اشتراک بگذارم خدارا بسیار خرسندم که به من توفیق عطاکرد که در دوره پا کسازی شرکت کنم و خیلی انسان عالی تر و پر فکت تری بشم و زودتر به خواسته ها و ارزوهای خودم برسم از سخنان گهر بار اساتید بزرگوارم هم کمال تشکر رو دارم که در سفر زندگیم و اینکه انسان عالی تری بشم من را همراهی می کنن
سپاس فراوان

1 20 21 22