دوستان و همراهان عزیز سلام، وقت همگی شما به خیر و شادی …

تمرین امتیاز دهی روزانه یکی از قدرتمند ترین تمریناتی است که با انجام دادن دقیق آن می توانید زندگی خود را در جنبه های مختلف با کیفیت تر کنید.

در این تمرین شما روزانه در جنبه های مختلف زندگی خود تفکر کرده و با بررسی آن در قسمت های مختلف زیر، به آنها امتیازی از 0 تا 100می دهید.

در ابتدای روز در تمامی قسمت ها امتیاز شما 100 است و با هر اتفاق نامناسب در هر جنبه، 5 امتیاز از آن کسر می شود.

هدف از انجام این تمرین چک کردن هر روزه خودتان در بخش های زیر است:

  1. پیشرفت مالی
  2. پیشرفت در عزت نفس
  3. پیشرفت در سلامتی
  4. پیشرفت در رابطه بهتر با خداوند
  5. پیشرفت در روابط با اطرافیان
  6. میانگین امتیاز امشب شما

از امشب قبل از خواب شروع به امتیاز دهی در هر بخش به صورت مجزا کنید و در آخر میانگین امتیازات امشب خود را با جمع زدن امتیازاتتان در هر بخش و تقسیم آن به عدد 5 در قسمت نظرات همین صفحه ثبت کنید.  این ثبت کردن امتیازات باعث می شود که شما از خودتان رد پا به جا بگذارید و بدانید که سیر پیشرفت شما در هر کدام از این جنبه ها و همچنین در مجموع، به چه صورت است.

مثال:

  1. پیشرفت مالی 80
  2. پیشرفت در عزت نفس 65
  3. پیشرفت در سلامتی 90
  4. پیشرفت در رابطه بهتر با خداوند 55
  5. پیشرفت در روابط با اطرافیان 70
  6. میانگین امتیاز امشب شما 72

نکات مهم:

  • اگر در یک روز در هر کدام از بخش ها کاری امیدبخش و مثبت انجام داده اید، می توانید در آن بخش به خود امتیاز بالایی بدهید، زیرا امروز توانسته اید گامی موثر در آن زمینه بردارید.
  • از مقایسه کردن امتیازات خود با امتیازات دیگران پرهیز کنید.
  • امتیاز بالای شما در یک روز در یک بخش، الزاما به منزله موفق تر بودن شما از دیگر افراد در آن بخش نیست.


برای ثبت امتیازاتتان نیاز است در سایت ثبت نام کرده باشید.



از اینکه همراهان عزیزی مانند شما داریم بسیار خوشحال و سپاسگزار هستیم.

میلاد صمیمی

مدرس تغییر و تحول فردی

444
دیدگاه بگذارید

Please Login to comment
393 Comment threads
51 Thread replies
11 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
11 Comment authors
ساراآرامش با خــــــدافاطمه عجمآرامشزینب Recent comment authors
  اطلاع از پاسخ های جدید دوستان  
اطلاع بده
سارا
سارا

سلام خدمت اساتید محترم ودوستان با خدا
خدایا شکرت و سپاس گزارم سپاس گزار م سپاسگزارم که امروز پراز ارامش سلامتی روابط خوب عالی با اطرافیان شادی لذت وعشق الهی بود وشاد بودیم وهر لحظه خدا بامن بود وهدایتم میکرد به راه درست ونشانه های زیبا دریافت میکردم وکلید هایی به من داده شد تا خوب باشم

خدایا شکرت بابت سلامتیم وتمام نعمتهای خوبت

مالی ۱۰۰

عزت نفس ۱۰۰

سلامتی ۱۰۰

روابط با اطرافیان ۱۰۰

رابطه ی بهتر شدن با خداوند بزرگ ۱۰۰

توجه به نکات مثبت ۱۰۰

میانگین امتیاز امشب من به لطف مهربانیت بخشندگیت ۱۰۰

خدایا به هر خیری که از جانب تو به من برسه الهی به تو محتاجم

آرامش با خــــــدا
آرامش با خــــــدا

سلام خدمت همه عزیزان این جمع دوست داشتنی و صمیمی آدینتون بخیر و شادی
امروز در جایی هستی
ڪه دیروز به آن می اندیشیدی
و فردا در جایی خواهی بود
ڪه امروز به آن می اندیشی،
همیشه به بهترین ها بیاندیش

بلطف خدای مهربانم:
پیشرفت مالی ۱۰۰
پیشرفت در عزت نفس ۱۰۰
پیشرفت در سلامتی ۹۵
پیشرفت در رابطه بهتر با خداوند۱۰۰
پیشرفت در رابطه با اطرافیان ۹۰
پیشرفت در توجه به نکات مثبت ۱۰۰
میانگین امتیاز من ۹۷.۵

معبود من ! جاده های عشق را پیمودم ، مقصدم ، نهایت عشقت بود ، ولی هر قدرپیش رفتم به انتها نرسیدم…
توانرژی بی نهایتی ، امروز عاشقانه ترین عاشقانه ها را تقدیمت میکنم ….خودم را از وابستگی ها رها کردم و تنها تو را در قلبم جایگزین ساختم…
امروز لبریز از انرژی خالص و ناب تو هستم، چون هرکه جستجویت کرد پیدایت کرد، هرکه بدنبالت گشت پیدایت کرد….
همیشه تکرار میکنم: آنجا که راهی نیست ، تو راه میگشایی! نام تو آرامم میکند ،در مقابل هر احساس بدی احساسم خوب میشود و آتش نمرود ذهنم بر قلبم گلستان میشود…زیرا تو شادترینی ، تو بهترینی…

در پناه آغوش پر مهر و امن الهی شاد و پیروز و راضی و پرروزی باشید انشاالله

فاطمه عجم
فاطمه عجم

سلام و درود خدمت دوستان و اساتید گرامی
وقت شما به خیر وشادی ان شالله

به یاری خدای مهربان
پیشرفت مالی-۱۰۰
پیشرفت در عزت نفس-۱۰۰
پیشرفت در سلامتی-۸۰
پیشرفت در رابطه بهتر با خداوند-۹۰
پیشرفت در روابط با اطرافیان-۱۰۰
پیشرفت در توجه به نکات مثبت-۹۰
میانگین امتیاز-۹۳

خداوندا سپاسگزارم که ما را به راه راست راه انها که نعمت دادی هدایت کردی

1 12 13 14